FÓRMULA PILATES
Pilates & treinamento funcional
Fórmula Pilates é um Estúdio de Pilates exclusivo localizado em Braga, com uma abordagem inovadora para oferecer uma experiência relaxante e holística de rejuvenescimento, deixando-o renovado e revigorado. Fornecemos aos nossos clientes uma variedade de opções quando o assunto é o controle de sua saúde geral, beleza e bem-estar. Mude seu estilo de vida positivamente como sempre quis. Veja o que Fórmula Pilates tem a lhe oferecer.
NOSSA HISTÓRIA
O(A) Fórmula Pilates foi fundado(a) em 2000 na cidade de São Paulo para incentivar um senso de mindfulness e paz na nossa comunidade. Oferecemos uma variedade de abordagens para você se manter mais saudável do que nunca. Se você sente uma dor desagradável ou apenas busca melhorar seu bem-estar físico e mental, o(a) Fórmula Pilates oferece um ambiente de conforto e cura.
"A felicidade não está em outro lugar, mas bem aqui, não é coisa para outra hora, mas agora"
Walt Whitman
HISTÓRIA DE PILATES
História do Pilates
Joseph Pilates nasceu em 1880 perto de Düsseldorf, Alemanha. Ele foi uma criança frágil, asmática, raquítica e com febre reumática, porém tornou-se tão determinado a melhorar a sua condição física que devotou-se ao estudo e a prática da construção de um corpo forte e sadio. Ele tornou-se perito numa variedade de esportes como ginasta, esquiador, mergulhador, boxeador e até mesmo artista de circo. Durante este período de transformação física, Pilates começou a formar sua filosofia sobre exercício e saúde, estudando yoga, acrobacia e movimento e condicionamento físico, combinando filosofias de saúde e exercícios do Oriente e Ocidente. Joseph procurava o perfeito equilíbrio
do corpo e mente.
Em 1912 ele vai para a Inglaterra onde se torna boxeador profissional e ensina auto-defesa a detetives da Scotland Yard. Quando eclodiu a Primeira Guerra Mundial, as autoridades britânicas o confinaram em razão de sua nacionalidade alemã e ele decidiu usar o lazer forçado para desenvolver suas idéias sobre saúde e aptidão física. Ele ensinou a seus colegas de confinamento as técnicas que estava desenvolvendo e afirmava que, por isso, nenhum deles morreu de influenza na epidemia de 1918. Joseph foi transferido para outro campo de concentração, onde se tornou enfermeiro e vigia. Neste campo, em Lancaster, ele pegou as molas das camas e desenvolveu equipamentos para reabilitar seus pacientes, utilizando a resistência das mesmas, de modo que os pacientes começassem a tonificar seus músculos antes mesmo de poderem levantar.
O método Pilates foi um sucesso imediatamente nos EUA, particularmente entre os bailarinos – Martha Graham e George Balanchine foram os primeiros a serem conquistados. Os bailarinos, que em geral se machucavam muito, logo descobriram que os exercícios de Pilates levavam à uma recuperação mais rápida – e isso numa época em que os efeitos terapêuticos da reabilitação imediata ainda não eram reconhecidos. Nos anos 60 George Balanchine convidou Pilates para instruir suas jovens “ballerinas” do NEW YORK CITY BALLET.
“HÁBITOS INCORRETOS SÃO RESPONSÁVEIS PELA MAIORIA DE NOSSAS DOENÇAS, SE NÃO POR TODAS ELAS” – Joseph Pilates
HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO
segunda a sexta das 7:00 as 20:00
Sabado das 8:00 as 11:00
LIBERAÇÃO MIOFASCIAL,DRENAGEM LINFÁTICA,MASSAGEM TERAPÊUTICA E RELAXANTE.
Aumenta a mobilidade articular
Alonga e fortalece músculos específicos
Rápido alívio das disfunções neuros-músculos-esqueléticas
Promove alinhamento e mudança corporal
Drenagem linfática
Hidratação do tecido fascial
Regulação do tônus muscular
Reduz e alivia o estresse
É indicado para tratamentos em pacientes acometidos pelo AVC e inúmeras patologias
PILATES EM MAQUINAS
Esta aula é bastante procurada, e baseia-se na crença de que a saúde mental e física estão interconectadas e devem ser trabalhadas simultaneamente. Todas as aulas do(a) Fórmula Pilates tentam coordenar a respiração e os movimentos físicos, melhorar o foco e a concentração, e ajudar os alunos a recuperar o controle de seus corpos e mentes.
TREINAMENTO FUNCIONAL
Esta aula ajuda a criar uma base sólida, que permite aos alunos fazer a transição para diferentes exercícios e posições. Os movimentos giram em torno de controle e precisão, com diversos exercícios e ajustes que se adaptam a qualquer nível, de iniciante a avançado. Nesta aula você recebe todas as ferramentas necessárias para levar uma vida saudável e ativa, e ao mesmo tempo manter a mente em profunda atenção.
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Rua Padre Cruz, 322
Ferreiros, 4700-236
Portugal
Tel: 912 119 006